Цитаты из книг автора «Евгения Донова»

Мы не можем контролировать других людей. Мы не несем ответственности за их реакцию на наши слова и поступки. Мы не виноваты в их ошибках.

Принять себя – не значит перестать развиваться.

Очень легко разрушить то, что держится на «надо», а не на «хочу».

ПРИНЯТИЕ – ЗНАЧИТ ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ НЕНАВИДЕТЬ.

Когда человек может похвастаться стабильной самооценкой, то вес не определяет его отношение к себе.

Если среда критикующая, фокусируется на внешности, транслирует зависимость успеха и личного счастья от формы тела, это тоже будет провоцировать развитие РПП.

ПОМНИТЕ, ЧТО ЛЮБИТЬ ЕДУ – НОРМАЛЬНО, ПОЛУЧАТЬ ОТ НЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ – ТОЖЕ, С РАДОСТЬЮ ЖДАТЬ ПРИЕМА ПИЩИ – ЭТО ПРЕКРАСНО.

ЧТО ТАКОЕ АЛЕКСИТИМИЯ? ЭТО НЕУМЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА ПОНИМАТЬ И НАЗЫВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГЛУХОТА.

Все есть яд, и все есть лекарство. Дело в количестве.

Оказывается, что если вы слышите сигналы своего тела, оно подсказывает вам, что не хочет лежать на диване, что ему нужно подвигаться: сделать растяжку, сходить на прогулку, заняться йогой, подышать. Оказывается, что от бесконечных перееданий вам плохо, хочется чего-нибудь легкого, например салат и запеченную рыбу.