размещайте копировальное оборудование на максимальном расстоянии от рабочего места;
▫ применяйте растительные компоненты для защиты от насекомых;
▫ приобретите комнатные растения, они снижают уровень формальдегида и фенола в воздухе;
▫ проветривайте одежду после химчистки;
▫ замените дерево и уголь в камине на газ, он не выделяет при горении вредные вещества;
▫ избегайте мест курения;
▫ употребляйте в течение дня 8-10 стаканов чистой воды;
▫ поменяйте ламповый монитор на жидкокристаллический;
▫ отдавайте предпочтение органическим продуктам;
▫ при возможности купите дом или квартиру дальше от теле-, радиовышек, высоковольтных линий электропередач;
▫ смотрите телевизор на расстоянии минимум 30 см.
ЗаключениеРэй Курцвейл и Терри Гроссман уверены, что скоро наука предоставит человечеству возможность вечной жизни, к которой ведут три моста:
1. Создание индивидуальной программы TRANSCEND, которая через 20 лет переходит во второй мост.
2. Совершенствование тела путем удаления дефектных генов, внедрения нового, полезного материала в организм для увеличения продолжительности жизни на десятки лет.
3. Золотой век нанотехнологий, обретение бессмертия. Создание микроскопических роботов, исцеляющих любые болезни.
Программа TRANSCEND – это девять шагов на пути сохранения молодости и здоровья:
▫ консультация с врачом: анализ историй болезней, медосмотр и назначение лабораторных исследований;
▫ релаксация: баланс трех аспектов жизни (вы сами, карьера и семья). Выделение времени на отдых и хобби, занятие спортом и медитацией, корректировка рациона, снижение употребления кофеина и алкоголя;
▫ оценка состояния здоровья, ранняя диагностика и профилактика;
▫ натуральное, сбалансированное, полезное питание. Исключение из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом и трансжиров;
▫ прием пищевых добавок для улучшения функционирования сердца и мозга, нормального обмена веществ, снижение риска рака и остеопороза;
▫ корректировка калорийности рациона в зависимости от веса и возраста согласно таблице оптимальной питательной ценности;
▫