Цитата из книги «Краткое содержание Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни»

показателям; ▫ включение в рацион овощей, богатых клетчаткой (цукини, шпинат, брокколи), отказ от продуктов с крахмалом (картофель, макароны).