Цитата из книги «Краткое содержание Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни»

время отдыха увеличивается концентрация лептина – гормона, расщепляющего углеводы и способствующего уменьшению аппетита. Недостаточная продолжительность сна – причина болезней сердца, увеличения уровня гормонов стресса, гипертензии.