Цитата из книги «Краткое содержание Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни»

стихотворения и иностранные языки, размышляйте над улучшением образа жизни, играйте в шахматы, читайте художественную и научную литературу, анализируйте семейный бюджет. Важно включать в рацион полезные жиры, из которых на 60 % состоит мозг. В рыбе содержится эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) – полезные вещества для мозгового кровообращения. Отрицательное влияние на работу мозга оказывают продукты с высоким гликемическим индексом.