Цитата из книги «Краткое содержание Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста»

Программу осознанной памяти можно практиковать в любом возрасте. Необходимо четко следовать следующим правилам: ▫ Смотрите на происходящие события с энтузиазмом, изучайте неизведанное. ▫ Старайтесь запечатлеть в памяти все, что может позже пригодиться. ▫ Тренируйте все аспекты мышления: запоминайте телефонные номера, имена новых знакомых, список покупок; не используйте шпаргалки; разгадывайте ребусы и кроссворды; изучайте иностранные языки. ▫ Не слушайте тех, кто живет по стереотипам и верит в ухудшение работы мозга в пожилом возрасте. ▫ Не вините себя, если не можете что-то вспомнить. Спокойно подумайте, сосредоточьтесь на всем, что поможет воспроизвести забытое.