Цитаты из книги «Краткое содержание Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста»

Если ваша автоматическая реакция – состояние печали, с ощущением беспомощности и безнадежностью, не принимайте ее. Дайте себе время, глубоко вдохните и обратитесь к приведенному списку альтернативных позиций и реакций. Найдите ту, которая работает. Это потребует времени и усилий, но оно того стоит. Освоение нового вида реакции формирует иные нервные пути в мозге и открывает новые воз

Если мы представляем, что какое-либо событие невозможно, это становится нереальным и для мозга.

▫ не расходуйте энергию напрасно, угождая другим, обижаясь, перекладывая обязанности или принижая себя;

в работе участвуют только старые синапсы. Это приводит к ухудшению функционирования структур.

Без свежих знаний не образуются новые нейронные связи

кроется в следующем: пожилые люди – консерваторы, им понятнее и безопаснее совершать обыденные вещи в упрощенном варианте

Если мы представляем, что какое-либо событие невозможно, это становится нереальным и для мозга

Тренируйте все аспекты мышления:

Мы сами создаем себе ограничения, которые мешают кардинально изменить жизнь.

Нет границ, через которые нельзя заставить переступить мозг.