Цитата из книги «Краткое содержание На пределе. Неделя без жалости к себе»

Следующие семь дней вы должны вставать в пять утра, а ложиться в десять вечера, отказаться от вредной, сладкой пищи и телевизора, заниматься каждый день спортом, следить за внешним видом, минимизировать использование социальных сетей и интернета, максимально концентрироваться на трудовой деятельности, уметь переключаться в режим отдыха.