Цитата из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Первая минута – пребывание в тишине. Проснувшись, вы медленно погружаетесь в реальность, сфокусировав сознание на приятной мысли или читая молитву. 2. Вторая минута – чтение вслух заранее заготовленных аффирмаций.3. Третья минута – визуализация цели.4. Четвертая минута – краткое изложение на письме мыслей и чувств.5. Пятая минута – внимательное чтение одной-трех страниц книги. 6. Шестая минута посвящена энергичным физическим упражнениям, помогающим окончательно взбодриться.