Можно воспользоваться и другими способами раннего подъема, которые помогают задать позитивный настрой на предстоящие сутки. Найдите то, что подходит именно вам: чашечка бодрящего кофе, утренняя пробежка, танцевальная музыка, протирание лица кубиками льда, умное освещение, постепенно увеличивающее интенсивность.