Цитата из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Расписание «Чудесного утра» рассчитано на один час: по пять минут на тишину, аффирмации, письмо и визуализацию, 20 минут – на чтение и занятие спортом. Если времени катастрофически не хватает, можно уложить все в шесть минут. 1. Первая минута – пребывание в тишине. Проснувшись, вы медленно погружаетесь в реальность, сфокусировав сознание на приятной мысли или читая молитву. 2. Вторая минута – чтение вслух заранее заготовленных аффирмаций. 3. Третья минута – визуализация цели.