Цитата из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

медитация – фокусировка разума на чем-то важном в полной тишине, освобождение сознания от хаотичных мыслей; □ дыхательная техника; □ погружение в глубокие