Цитата из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Пять простых действий, помогающих просто и легко просыпаться в самые ранние часы: 1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь.