Цитата из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Например, если вы убеждены, что для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, вам нужно восемь часов сна, а сами вынуждены лечь в полночь и встать в шесть, то, укладываясь спать, вы, скорее всего, скажете себе нечто вроде: «Вот досада, сегодня я буду спать всего шесть часов, а ведь мне нужно не менее восьми. Утром я точно буду чувствовать себя разбитым и невыспавшимся». И что же происходит, когда раздается сигнал будильника и вы открываете глаза и понимаете, что пора вставать? Какая первая мысль приходит вам в голову? Та, которая посещала вас перед сном! У разума и тела тесная взаимосвязь, поэтому мы обязаны нести ответственность за каждую сферу жизни. В наших силах вставать каждый день энергичными и бодрыми, несмотря на продолжительность сна. Попробуйте провести эксперимент, и вы