Пять простых действий, помогающих просто и легко просыпаться в самые ранние часы:
1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра.
2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это