2. Вторая минута – чтение вслух заранее заготовленных аффирмаций.
3. Третья минута – визуализация цели.
4. Четвертая минута – краткое изложение на письме мыслей и чувств.
5. Пятая минута – внимательное чтение одной-трех страниц книги.
6. Шестая минута посвящена энергичным физическим упражнениям, помогающим окончательно взбодриться.