Цитата из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

По мнению специалистов, оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна и зависит от множества факторов: генетика, суточная активность, возраст, состояние здоровья, эмоциональная составляющая.