Приятная и познавательная чтива )
- Главная
- личная эффективность / продуктивность
- ⭐️Евгения Чупина
- 📚«Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.46
(6 713 оценок)
Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех
10 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2019 год
0+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Этот текст – сокращенная версия книги «Магия утра. Как первый час определяет ваш успех». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Хэл Элрод описывает в произведении методику утреннего пробуждения, позволяющую добиться успеха в большинстве областей жизни: карьере, саморазвитии, здоровье, спорте. Она включает в себя пять этапов для простого и легкого подъема после сна и шесть обязательных процедур, заряжающих человека на целые сутки и ускоряющих личностный рост. Автор считает, что первый час после пробуждения определяет сценарий всего дня, дает мощное мотивационное побуждение, а регулярная привычка просыпаться раньше хотя бы на час меняет к лучшему всю жизнь, полностью раскрывая ваш внутренний потенциал. Советы автора помогают людям улучшать здоровье, двигаться вверх по карьерной лестнице, больше зарабатывать, заниматься любимым делом. Книга будет интересна всем, кто хочет узнать, как с помощью одного часа кардинально повернуть жизненный путь в лучшую сторону.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»
читайте онлайн полную версию книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех» автора Евгения Чупина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 18743
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 18 января 2019
- Время на чтение:
- 1 ч.
Даниэль Панченко
Оценил книгу
20 сентября 2021
Поделиться
ninagab...@gmail.com
Оценил книгу
Очень понравилась книга во-первых очень маленькая все понятно и кратко объясняют, появляется мотивация на достижение своих целей планов и хочется двигаться даже не стоять на одном месте. Эта книга поможет вам достигать успеха в своих жизненных целях. Книга супер!
14 декабря 2021
Поделиться
alekseevao...@mail.ru
Оценил книгу
Небольшая мотивационная книга, легко читается и вдохновляет. Рекомендую!
4 сентября 2021
Поделиться
если вы убеждены, что для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, вам нужно восемь часов сна, а сами вынуждены лечь в полночь и встать в шесть, то, укладываясь спать, вы, скорее всего, скажете себе нечто вроде: «Вот досада, сегодня я буду спать всего шесть часов, а ведь мне нужно не менее восьми. Утром я точно буду чувствовать себя разбитым и невыспавшимся».
□ дыхательная техника;
□ погружение в глубокие размышления.
Любой из методов расслабляет тело и разум, успокаивает дух, в полной мере погружает человека в настоящее. Упражнения не стоит делать в постели, иначе есть соблазн снова уснуть.
Первое упражнение направлено на снижение уровня стресса. Для этого необходимо начинать утро с безмятежности, спокойствия и ясных мыслей в голове. Во время практики вы научитесь сосредотачиваться на главном, начинать день с отрезка целенаправленной тишины.
Вы должны понимать, что погружаетесь в безмолвие и безмятежность не от нечего делать, а с полезной конкретной целью. Выделить единственный способ для этого нельзя, вы можете использовать разные варианты:
□ медитация – фокусировка разума на чем-то важном в полной тишине, освобождение сознания от хаотичных мыслей;
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке