Для избавления от различных типов беспокойства необходимо научиться проводить анализ проблемы. Он состоит из трех шагов.
1. Сбор всех фактов. Часто недостаток информации – причина неразрешимой проблемы, кажущейся большой. Данные легче проанализировать, если они представлены на бумаге. Уже сама попытка сформулировать проблему делает ее более осмысленной. Оставьте эмоции в стороне и взгляните на ситуацию объективно.
2. С учетом имеющейся информации подумайте над вариантами решения задачи.
3. Как только найдете выход, приступайте к реализации. Твердо двигайтесь к цели, не сомневаясь и не оглядываясь назад. Спланируйте срок исполнения поставленной задачи.
Автор приводит еще одну эффективную схему, избавляющую от 50% профессиональных беспокойств. Она заключается в ряде вопросов, которые вы должны себе задать:
□ в чем суть и причина проблемы;
□ какие пути ее решения существуют;
□ какой из вариантов вы предпочитаете.