Цитата из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

Что вы получите взамен? Чувство гордости за себя и удовлетворение от совершенного поступка, новых друзей и знакомых, укрепление дружеских связей. Помощь другим людям позволяет забыть о собственных неприятностях, а значит, у вас будет меньше поводов для беспокойства. В некоторых случаях вы получите и практическую выгоду – ваша помощь в обмен на что-то.