1. Избавьтесь от негативных мыслей, формируйте позитивное отношение к жизни.
2. Научитесь замечать и контролировать спонтанные неприятные эмоции и сразу почувствуете себя лучше. Возникающий негатив отражается электрическим импульсом в мозг – научитесь с ним спорить, преодолевать его. Неприятные мысли не всегда правдивы, но наносят большой вред.