Цитата из книги «Краткое содержание Измени свой мозг – изменится и жизнь!»

проблемой. Они будут выводить вас на конфликты, пытаться сделать так, чтобы вы закричали и вышли из себя. Не поддавайтесь на провокации, действуйте полностью противоположным образом. Тихо и спокойно откажитесь от диалога, пообещав вернуться к нему позже. 6. Правильное питание играет немаловажную роль для успешной работы префронтальной коры, как и для других структур мозга. Правильный рацион основан на достаточном количестве белковой пищи, небольшом количестве полезных жиров, сложных углеводов и минимальном количестве сахаров. Простые углеводы мешают сконцентрироваться и уменьшают выработку дофамина. 7. Ученые советуют слушать Моцарта для снижения импульсивности и повышения концентрации внимания.