Цитата из книги «Краткое содержание Естественный бег. Простой способ бегать без травм»

Биомеханика естественного бега подразумевает: • мягкое приземление на переднюю и среднюю часть стопы в точку центра тяжести; • работа и близкое расположение к туловищу рук, согнутых в локтях под прямым углом; • прямое, немного наклоненное вперед положение тела; • высокая частота движений.