3. 10 % углеводов, 30 % белка и 60 % жира. Наибольшее количество лишнего веса потеряли участники третьей группы, которые питались, в основном, жирами и белками. Такой баланс питательных компонентов оказался эффективнее, чем второй и первый типы диеты. Рассмотрим полезные и вредные разновидности жира.