Цитата из книги «Краткое содержание Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя»

По-настоящему свободный человек признает любые эмоции, позволяет себе испытывать их, но не связывает себя с ними. Тренируйтесь наблюдать со стороны и осознанно отпускать ощущения, как бы больно ни было.