Цитата из книги «Краткое содержание Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»

Ежедневно практикуйте в кругу семьи обсуждения, когда все смотрят на собеседника, а не в гаджеты. Если кто-то нарушил правило, прервите общение. Статус в социальной сети оставьте пустым, ничего не пишите на странице весь день. Публикации под запретом, но можно читать обновления других людей. Когда у вас возникнет острая необходимость сообщить что-то друзьям, напишите письмо, SMS или позвоните. Главное – создать прямую связь.