Цитата из книги «Краткое содержание Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»

В книге вводится термин «электронный день», означающий общее количество времени, потраченного на технологии за сутки. Очень важно ограничить его определенной цифрой для предотвращения злоупотребления. Один из советов автора – не использовать будильник на смартфоне. Это позволит отложить начало цифрового дня хотя бы на несколько минут после пробуждения.