Цитата из книги «Краткое содержание Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»

оптимизирующие время работы за ноутбуком. 5. Регулярно проводите детоксикацию. Минимум один раз в месяц не включайте электронные устройства целые сутки. Лучше всего устраивать такие дни всей семьей. 6. На время ночного отдыха убирайте гаджеты из спальни. 7. При общении не отвлекайтесь на смартфон. Старайтесь оторваться от компьютера, когда ребенок делится своими проблемами и мыслями. Выбирайте живые встречи, а не переписку в социальной сети. 8. Не забывайте о принцип