Цитата из книги «Краткое содержание 7 навыков высокоэффективных людей»

Физическое измерение – грамотная забота о физическом состоянии организма. Сюда входят здоровое питание, достаточная продолжительность отдыха и сна, регулярные спортивные упражнения. Полноценную программу занятий можно практиковать дома. Она обязательно должна развивать силу, выносливость и гибкость тела.