Цитаты из книги «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу»

Превращая свое состояние в слова, позволяя себе опереться на другого, вы создаете отношения, в которых можно быть «не в порядке». А от этого близость и доверие только возрастают.

Не контроль, а ваша открытость помогает укрепить связь.

Мы выбираем замкнутого мужчину и обижаемся, что он не разговаривает с нами часами напролет. Выбираем общительную женщину и ждем, что она бросит своих друзей, чтобы быть с нами. Ждем, что любитель беспорядка станет аккуратным. А тот, кто ведет ночной образ жизни, будет ложиться в десять из любви к нам.

Но наше желание не превращается автоматически в обязательство для другого человека. И не дает права считать его эгоистом, если он выбирает не нас.

То, КАК мы говорим, часто влияет на итог разговора больше, чем то, ЧТО мы говорим. От формы выражения чувств и мыслей зависит, получится ли у нас найти общий язык с другим. И станет ли этот разговор способом приблизиться или, наоборот, отдалит нас.

Жизнь сложна, и никто не может и не должен справляться с ней в абсолютном одиночестве.

Депрессию вызывает не сама грусть или печаль, а то, что она не была прожита.

Реальный выбор вы совершаете, когда остаетесь с партнером, зная о его особенностях и привычках. А не игнорируете их, в надежде, что он изменится ради вас.

Злость – чувство, скрывающее совершенно разные переживания.

Мы затихаем, чтобы быть удобными, в надежде, что нас не бросят. Когда считаем, что не заслужили любви, и перестаем ее ждать. Когда убеждены, что некоторые наши чувства запретны и ужасны и нужно прятать их глубоко внутри. Когда чувства напоминают о болезненных моментах – мы умолкаем, лишь бы избавиться от них.