Цитаты из книги «Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал»

Наш мир полон противоположностей, в нашем мире есть и добро, и зло, светлое и темное, сладкое и горькое, холодное и горячее, жидкое и твердое, и все эти противоположности лишь ярко подчеркивают особенности друг друга. Давайте для примера возьмем самого человека и его качества. Важно понимать, что в человеке, как и во всем в этом мире, есть как темное, так и светлое, как хорошее, так и плохое, и даже в каждой черте нашего характера есть как хорошее, так и плохое. Например, взять такое качество, как эмоциональность. Человек, обладающий им, может быть очень ярким, интересным и в то же время истеричным, вспыльчивым, импульсивным. Или такое качество, как чувствительность. Человек может быть нежным, чутким, ласковым и в то же время обидчивым, ранимым. Каждая черта и любая жизненная ситуация обладают, как монета, двумя сторонами. Например, лень, это качество в привычном понимании несет в себе негатив, но также и возможности для роста, ведь двигателем прогресса является именно лень. Или, например, моя рабочая ситуация, когда меня кинул мой партнер по бизнесу, была для меня очень болезненной, но в то же время она дала мне толчок, чтобы двинуться в сторону моего предназначения. Очень часто обстоятельства невозможно изменить, но у нас всегда остается выбор, как их интерпретировать – с точки зрения любви, видения возможности или с точки зрения обиды и жертвенности. Поэтому мир, в котором мы живем, – это среда, в которой мы имеем возможность выбирать, как интерпретировать происходящее. Если бы люди чаще выбирали любовь, то в мире было бы больше добра, но не все находят в себе силы, и причиной тому очень часто являются боль, обиды, чувство вины, гнев, страх, глубинные подсознательные убеждения, такие как: всем не хватит; чтобы выжить, нужно бороться; жизнь прожить – не поле перейти; выживает сильнейший; я один и никому не нужен; если не ты сожрешь, то тебя сожрут; если не я возьму, то это сделает кто-то другой; мое дело – сторона; я должен быть первым; в жизни нужно выживать; за место под солнцем нужно бороться и так далее.

Вы не знаете мир таким, какой он есть на самом деле, вы не знаете себя и людей, которые вас окружают. Вы знаете только то, в чем вас убедили. То, во что вы предпочли поверить. Часто у вас даже нет своего мнения на происходящее в вашей жизни, вам проще не думать, а включать привычные реакции, такие как страх, злость, обида, разочарование и защита. Если внутри вас сидит убеждение, что людям нельзя доверять, люди будут вас подводить, они сами будут удивляться, как так происходит и что это на них совсем не похоже, но они будут вас подводить, или вы будете встречать тех людей, которые будут вас разочаровывать. Одним из примеров того, как могло сформироваться убеждение о недоверии, может быть ситуация из детства. Например, в детском саду вы не поделили игрушку с детьми, а ваш близкий друг в этот момент вас не поддержал, вы испытали боль, разочарование, обиду и выбрали поверить в то, что людям лучше не доверять, что вы не достойны их любви и поддержки, что вы плохой, поэтому лучше не заводить друзей.

Мне, слава богу, было с чем разбираться в себе. Было много сложных ситуаций, непростых отношений с родителями, друзьями, парнями и самой собой, да, у меня были очень непростые отношения с самой собой. Были моменты, когда я не понимала, чего хочу, не понимала, кто я и зачем я, куда я иду и зачем я это делаю, было много неприятия и даже ненависти к себе самой. Я очень хорошо знаю, каково это – не любить себя, я уверена, что многие из вас тоже знают. Любовь к себе это не про то, чтобы пойти и купить себе хороший крем или новые джинсы. Это про то, как не винить себя за ошибки, за несовершенное тело, за странные фантазии и мысли, за сексуальные пристрастия, ориентацию, интересы, манеру одеваться. Любовь к себе – это абсолютное и безусловное принятие себя со всеми своими особенностями. Мне лично пришлось повозиться с этой темой, полюбить себя не так уж и просто, особенно когда вокруг так много навязанных идеалов. Когда за каждый шаг в сторону осуждают и отвергают.

Решение изменить свою жизнь – это путь, это осознанный выбор. Это нужно и важно понимать. Не ждите, что будет легко, но и не ждите, что будет сложно. Просто будьте в процессе, у каждого он свой. Пока вы живы, вам всегда будет с чем работать до тех пор, пока вы не обретете осознание того, что Рай уже здесь, он в вашем сердце. Все, что вам мешает увидеть его, – это только ваши наполненные болью, страхом мысли и верования. Каждый миг ты получаешь подсказки, которые способны помочь тебе повернуть корабль жизни на правильный курс. Но ты не услышишь этих подсказок, если не уделишь времени тому, чтобы «быть» и «слышать». По иронии судьбы, ты упорнее всего стараешься понять и «исправить» свои проблемы именно в те моменты, когда важнее всего сохранять спокойствие и слушать. Пол Феррини. Любовь без условий

Я очень долго искала возможность освободить себя от тяжелого груза боли, накопившейся за эту мою жизнь и за многие прошлые. Боль существует не просто так, и она никуда не уходит, пока мы не поймем истинного смысла ее возникновения. Можно плакать годами в кабинетах психологов, ходить по целителям, читать горы книг по позитивной психологии – все это помогает, но только на время. Если вы не поймете суть урока, он будет постоянно возвращаться, просто меняя форму. Вся наша боль – она не просто так приходит в нашу жизнь, ее важно услышать и понять, в чем ее истинный смысл, для чего она была нами создана, какой урок она преподносит.

Зачем мы создаем жизнь, полную сложностей и тревог? На то, чтобы понять, уйдет время, и не потому, что вы недостаточно умны, а потому, что вы привыкли мыслить определенным образом и ваш разум привык перекладывать ответственность на внешние факторы – людей, жизнь и Бога. Разум нужно обучить мыслить по-новому, а на это нужно время. Одну и ту же мысль можно понимать по-разному, смотря на каком уровне восприятия вы находитесь. В каждой непростой ситуации для нас всегда есть дар – это возможность для выбора: покой или борьба, прощение или злоба, любовь или страх, свет или тьма. Что вы выберете, тем и станете. Эта книга о том, как увидеть дары в сложных

Все, что происходит в нашей жизни, – это всегда возможность для исцеления, и, по большому счету, неважно, что происходит, что-то всегда будет происходить. Большинство книг о позитивном мышлении обещает, что жизнь возможно подогнать под идеал, сделать легкой, беззаботной – это неправда. Всегда будут проблемы, но у вас всегда есть выбор, как на них смотреть и что в них видеть.

У меня с детства есть ощущение, что рядом со мной есть некая незримая сила, у которой есть ответы на все мои вопросы. Хочу отметить, что дело не в моей уникальности или таланте, а в том, что я прислушиваюсь, а это доступно каждому. Когда я спросила эту силу: «Что мне делать дальше?» – мне пришел ответ в виде мыслеобраза, того, что мне нужно сделать, чтобы понять, что делать дальше, но об этом чуть позже, не в этой книге. В работе с собой важна последовательность, вы не можете приделать крышу к фундаменту, нужна поэтапность, кирпичик за кирпичиком вы обучаете свой разум мыслить по-новому. В процессе проработок я поняла, что все ответы на мои вопросы приходили от Бога. Это понятие порядком поистаскали в нашем мире, и часто оно вызывает спутанные чувства, в основном – страх, стыд и непонимание. Сейчас постарайтесь откинуть все, что вы знали и слышали о нем, и просто прислушайтесь к себе. Он живет в каждом из нас, каждый из нас является его частью. Его называют по-разному: кто-то – мирозданием, кто-то – жизнью, Богом, Отцом, Духом, потоком, кто-то – пространством, высшей силой, Создателем, кто-то – первоосновой, Творцом. Все мы хотим верить во что-то большее. В этой книге я буду называть его Бог или Отец, чтобы нам было проще понимать друг друга. Вы можете называть эту силу как хотите, Богу все равно, как вы его назовете, на качество ваших с ним отношений это не повлияет, главное, чтобы в вашем общении с ним была искренность и доверие. Бог слышит и отвечает каждому, кто спрашивает. Просто часто ответ не так очевиден, и не каждый ответ мы готовы принять. Бог отвечает нам: мыслями, образами, фразами из книг и фильмов, словами из песен, случайной встречей давно забытого друга, фразой на рекламном щите, на который неожиданно захотелось поднять глаза. Важно просто прислушиваться. Он отвечает каждому так, как каждый из вас способен воспринять. И мой опыт общения с людьми доказывает мне, что все получают ответы, но не каждый верит, что достоин. … если бы мы видели хотя бы только эту искорку света в каждом из нас, вся тьма в нашем восприятии, в наших переживаниях рассеялась бы, и привычный нам мир исчез. Именно так воцаряется любовь в нашем сердце и в сердцах наших братьев и сестер.

По сути, вся наша жизнь сводится к познанию самого себя через окружающий мир. И все ситуации созданы именно для того, чтобы дать нам возможность познавать через осознание.

Но опять же нет правильного или неправильного пути