Цитата из книги «Как разогнать мозг. самые эффективные приемы для запуска и разгона мозга»

пройдитесь до туалета или сходите за стаканом воды; • уроните ручку; • поднимите, опустите плечи; • поднимите, опустите руки, потянитесь; • наклоны головой (ни в коем случае не вращения); • напрягите и расслабьте поочередно различные группы мышц; • поменяйте положение тела на стуле; • и тому подобное. Вы сами сообразите, что делать в офисе, а что на совещании. Отдельно опишу упражнение, эффективность которого подтверждена врачами. Поставьте ноги немного шире плеч, ступни параллельно друг другу. Приседайте поочередно на левую и правую ногу, но не полностью, а на четверть или треть. Достаточно по пять приседаний. А теперь мои секретные упражнения, многие из которых можно делать в присутствии других людей, например на совещании: • сжимание и разжимание челюстей; • зажмуривание