Цитата из книги «Как разогнать мозг. самые эффективные приемы для запуска и разгона мозга»

Так вот, для мужчин: холодный (ледяной) – горячий – холодный; для женщин: горячий – холодный – теплый. Причем тепло-горячая фаза должна быть минимальна по времени, иначе вас опять разморит. Именно из-за, неправильно принятого, контрастного душа многие женщины не просыпаются, а им наоборот, хочется снова вернуться в постель