1 Сдержанность!!! Не напрягаться, не дуться до выпячивания глаз и синевы лица! Спокойно, без надрыва! Лучше чаще, но с меньшей интенсивностью. 2 Увеличивая скорость выдоха посредством частичного перекрывания но