чай (черный, зеленый, фруктовый) – умеренной крепости, сахар по желанию. Неплохо добавить в чай мелко порезанные и заведомо безопасные фрукты (яблоко, лимон). Заведомо безопасные – это значит, до болезни уже давали и проблем не было;
✓ чай с малиной – вкусно, популярно и… неоднозначно, поскольку резко усиливает образование пота[21]. Вы должны быть уверены в том, что есть чем потеть, а значит, до малины надо бы выпить еще чего-нибудь (того же чая без малины). Но в любом случае малину детям до года давать не следует;
✓ компот из сухофруктов. Оптимальная комбинация – яблоки, изюм, курага, чернослив, возможны варианты;
✓ отвар изюма: одна столовая ложка изюма плюс 200 мл кипятка – запарить в термосе на 30–40 минут;
✓ компот из свежих фруктов и ягод. Главное требование – уверенность в качестве исходных компонентов. Еще раз напомним о безопасности, о том, что факт болезни не является поводом к тому, чтобы покупать ранее не испробованные продукты;
✓ фруктовые, ягодные, фруктово-ягодные соки, морсы. Не увлекаться концентрацией;
✓ нестандартный, удобный и эффективный вариант питья (именно питья!) – арбуз;
✓ негазированная, некипяченая минеральная вода нейтрального вкуса.