Цитата из книги «Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день»

Но самое главное: развивайте и углубляйте осознание долгосрочных полезных эффектов, которые дают в жизни полезные привычки. Когда есть четкое осознание, зачем это нужно, будут и регулярные систематические действия для достижения значимых долгосрочных целей.