Цитаты из книги «Программа по боевому самбо»

Гибкость– октябрь – ноябрь, апрель-май. Занятия проводятся непрерывно в течение 42–49 дней в каждом периоде. После периода две недели отдыха. Время на одном занятии 30–50 мин. Быстрота– наиболее благоприятное время, апрель – июль. Занятия проводятся в течение 21–23 дней в каждом периоде. После периода развития быстроты неделя отдыха. Ловкость – на протяжении всего

учебного тренировочного периода. Сила– раз в неделю. При проведении учебно-тренировочных сборов направленного характера ежедневно в течение 14–20 дней. Выносливость– раз в неделю специализированная тренировка. При проведении учебно-тренировочных сборов направленного характера ежедневно.