Цитата из книги «Легкая атлетика. Этап спортивно оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6–17 лет»

При развитии гибкости увеличивается не только подвижность в суставах, но и сила мышц, которые поддаются растягиванию.