Цитата из книги «Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать»

– Делать перерывы. Мозг не может долго работать в максимальном режиме, необходимо давать ему короткие передышки. Например, решая какую-то задачу, можно отвлечься на то, чтобы налить себе чашку чая, зайти в Инстаграм (главное не залипнуть надолго), вымыть посуду и т. д. Желательно засекать время, через которое мозг запрашивает такие перерывы, чтобы потом можно было их делать уже в запланированном режиме.