Помните, если Вы хотите избавиться от накопленного напряжения, то количество расслаблений должно превышать количество напряжений. Растяжки нужно делать, исходя из принципов «чем больше, тем лучше» или «кашу маслом не испортишь». Количество повторений в день ограничивается только возможностями самого