Цитата из книги «Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур»

Следует помнить, что не бывает «плохих» упражнений. Бывают движения, неподходящие целям, специальным задачам, состоянию опорно-двигательного аппарата и уровню подготовленности атлета. Упражнение должно соответствовать всем 4 критериям для того, чтобы использоваться в тренировках. Возьму на себя смелость и