1. Режим сна ото дня ко дню важнее продолжительности. ...➤ MyBook

Цитата из книги «Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур»

1. Режим сна ото дня ко дню важнее продолжительности. То есть ложиться и просыпаться в одинаковое время вне зависимости от дня недели важнее всего. 2. Просыпаться в одно и то же время важнее, чем ложиться в то же время. Если по каким-то причинам не удалось заснуть «вовремя», лучше «не доспать» и встать в привычное время, чем гнаться за количеством часов сна.
4 мая 2022

Поделиться

Бесплатно

4.74 
(35 оценок)
Читать книгу: «Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур»

Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно