Биомеханика. Методы восстановления органов и систем

Стоит ли говорить о том, что дешевое и быстродействующее это не всегда самый лучший вариант, особенно если это касается здоровья. Часто мы залечиваем симптомы забывая углубиться в проблему. У меня возникает вопрос, стоит ли реально в нее углубляться? Автор утверждает, что не просто стоит, но и необходимо. Почему я ним не совсем согласна? У меня есть несколько причин, но самая важная это самонакручивание. Как-то я попала к подобному специалисту, который увидев плоскостопие рассказал о таком количестве проблем, что я, человек мнительный, решила, что пора мне уже умирать. Можно ли решить эти проблемы? Конечно, но стоит это столько... в общем многим не по карману.

Автор достаточно не плохо и с знанием дела рассказывает о устройстве человека, о том как все взаимосвязано, как могут незначительные "поломки" повлиять на дальнейшее здоровье. Все это достаточно правильно, но, к сожалению, не очень понятно, что с этой информацией делать. Так как найти хороших специалистов сложно, а хороших и не очень дорогих вообще невозможно, выходят, что читатель узнает только о том как все плохо.

Фанатизм симметричности чуть пугает, мы все асимметричны по своей природе, автор утверждает, что это плохо и ужасно влияет на наше здоровье, вопрос в том стоит ли бороться с природой дорогостоящими методами ради не очень понятного результата. Понятно, что если есть серьезные проблемы (сколиоз, к примеру), то здесь все понятно, есть и другие видные проблемы, но зачем "лечить" тех у кого все норм, не понятно.

Очень интересная классификация людей по отношению к собственному здоровью и по состоянию того самого здоровья. В чем-то я бы поспорила, но все же каждому из нас необходимо задумываться о своем теле и данная книга, как минимум, провоцирует это сделать.

"Здоровье - это ресурс" - основная тема книги. Абсолютно согласна с автором, поэтому, если кто-то еще этого не понял, обязательно нужно читать данную книгу и беречь свое здоровье!

Эта книга о том, как в целом нужно относиться к своему здоровью. Автор предлагает посмотреть на здоровье как на ресурс. В среднем человек до двадцати лет накапливает ресурс здоровья, от 20 до 40 расходует, а после 40 наступает время спада – постоянных ухудшений. Но так называемый период спада здоровья можно отложить на довольно-таки внушительный период. Если целенаправленно инвестировать в своё здоровье, то ресурса хватит и до 60. Под инвестициями в здоровье можно понимать многое – от бани и массажей до динамических физических нагрузок. Многое, конечно, зависит от образа и стиля жизни. Если популярность, карьерный Олимп и высокое социальное положение на первом месте, то расход здоровья может возрасти в несколько раз. И к сорока годам можно обнаружить себя стариком с букетом болезней. Иными словами – береги здоровье смолоду, пригодится в старости.

Первопричиной патологических состояний и различных болезней автор видит проблемы с биомеханикой тела. Биомеханика – это наука об организации и реализации любых двигательных актов в организме, в природе. Биомеханика довольно-таки широкая тема. В книге приведены основные понятия и идеи. Если всё сильно упростить, то можно свести к формулировке, что движение – это жизнь. Качество и количество движения определяет качество жизни. Но не какое угодно движение. Всё-таки важно понимать какие движения приносят пользу организму, а какие наоборот приносят вред. Просто бег и ходьба – лучшие варианты, потому что помогают привести двигательный аппарат в сбалансированное состояние. А «рычаговые» упражнения на один сегмент тела в тренажёрных залах, наоборот, к нежелательным последствиям.

Особого внимания заслуживает мышечная биомеханика. Частое явление – это сильно накачанные поверхностные мышцы и слабые недоразвитые глубокие стабилизирующие мышцы, которые обеспечивают безопасность и прочность опорно-двигательному аппарату и суставам. Таким образом, поверхностные мышцы иногда выполняют функцию глубоких со всеми негативными последствиями: неврологическими, гемодинамическими, энергоэкономическими и психосоциальными. И конечно же, очень интересные замечания о том, как стресс действует через мышечное напряжение. Невыраженные эмоции и чувства могут «сковывать и зажимать» некоторые мышцы. Так что, человеку может быть элементарно сложно расслабиться.

В книге много познавательной интересной информации. Прочитала её не то, чтобы на одном дыхании, но быстро. Тема довольно-таки актуальная для любого человека, которые занимается фитнесом. Автор попытался сформулировать основы биомеханики. Не могу сказать, что у него это получилось, но представление и какие-то основные понятия можно почерпнуть. Увы, от этой книги я ожидала больше практических советов, а получила самый минимум. Теории много, а практики мало. В каком-то смысле, это просто мотиватор. Для людей с серьёзными проблемами двигательного аппарата – реклама. Ведь без специалиста не справиться, а автор очевидно рекламирует свои реабилитационные центры.

Ценная информация, необычный стиль автора, оригинальность взглядов.

Я много слышал о профессоре Блюме, с большим любопытством ждал выход книги «Биомеханика».
Книга оказалось очень созвучна моим личным представлениям о том, что такое здоровье, как к нему относиться и как беречь.
О чем книга? Во-первых, о том, что такое здоровье. Мы все о нем говорим, а когда надо сформулировать что это, в отчет молчание или в лучшем случае мычание.
Разбор темы здоровья с точки зрения ресурса дает понимание что же такое здоровье, зачем оно нужно и как его сохранить. Вроде бы, мы все знаем, что здоровье ценно, но не бережем. После прочтения книги уже не забьешь и не переложишь ответственность за здоровье на дядю.

Большая глава посвящена глубоким мышцам. Тема сложная, но когда понимаешь как работает биомеханика глубоких мышц, становится все настолько кристально ясно, что хочется бежать и прыгать.

Ещё одна большая глава посвящена энергоэкономике здоровья, интереснейшие размышления. Хотелось бы отдельную книгу на эту тему. Очень интересный пример про спортзал, сразу понимаешь, почему я уже не там

В целом все доводы и рассуждения автора весьма небанальны, я рекомендую к прочтению тем, кто действительно хочет быть здоровым!