закрыв глаза, в течение двух-трех минут подышите в ритме успокаивающегося, «затухающего дыхания», мысленно повторяя на вдохе: «Я открыт(а) для новых ощущений», а на выдохе: «Мои скрытые психические силы пробуждаются