Название книги и аннотация сплошное заблуждение читателя. Обещание на обложке и сама обложка - фикция.
В книге 238 страниц, половина из которых Ева Х. рассказывает о своей утрате и как боролась с ней - поездки по разным местам, описание местности, что она видела, рассказ о людях с которыми она совершали эти поездки и свои походы. Для меня, как для человека с фобиями, книга бесполезна. Сплошная вода. Да, есть исследования, но это пересказ того, что есть и так в сети. И исследований по сути мало на такой объём.
Каких-то инструкции по работе с фобиями или практик нет.
Бесполезное потраченное время на книгу, не рекомендую. Если у вас есть фобии, то ищите что-то другое и от специалиста, который в этом понимает. Ева Х. это не тот человек, которому можно «доверить» свои фобии.