Очень важна непрерывность и последовательность. Если вы каждый день будете сидеть в медитации по 15 минут, одев комфортную одежду, сев удобно, закрыв глаза и сосредоточившись на дыхании, и слушая слова силы – вы сможете вернуться к «тому, кто вы есть».