На что мне следует тратить свободное время? Назовите топ-5. • Как я могу справиться с желанием «полазить в Интернете» или открыть социальные сети, если на самом деле не хочу этого? • Какие обязательства я должен взять на себя, чтобы начать управлять цифровым беспорядком и не дать ему выйти из-под контроля?