Цитата из книги «Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов»

Составьте список дел, которыми вам нравится заниматься каждый день (читать, сидеть в соцсетях или общаться по телефону). Возьмите на вооружение систему временных блоков типа «Помидора» и разбейте дневные дела на блоки по 25 минут. Всеми силами противьтесь искушению заняться в это время чем-то, кроме запланированного задания. Вознаградите себя пятиминутным перерывом, в течение которого вы можете чуть-чуть повеселиться. Установите таймер на эти 5 минут и вернитесь к работе, как только прозвенит звонок. Продолжайте заниматься дневными делами и награждайте себя за каждое малое достижение.