Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

Согласно исследованию Филиппы Лалли, опубликованном в European Journal of Social Psychology, для превращения действия в постоянную привычку нужно от 18 до 254 дней, причем средняя величина составляет 66 дней.