Не форсируйте события. В первую неделю программа должна составлять пять минут. Во вторую неделю увеличьте время до десяти минут, а в третью — до пятнадцати. Повторяйте этот процесс, пока не дойдете до получаса, заполненного серией небольших действий.
Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»
О проекте
О подписке